במסגרת הקורס לשינוי תבניות חשיבה נלמד איך משנים פרדיגמות, הלך רוח, תפיסות חיים, אמונות, הרגלים, איך יוצרים תהליכי שינוי, זיהוי כוחות מעכבים וכוחות מקדמים. נלמד על התת מודע והמודע, נציב מטרות ויעדים, נקבל כלים מעשיים ונשים דגש על ביטוי אישי, פיתוח חשיבה יצירתית, יזמות ויצרנות, פעילות משותפת, התמודדות עם אתגרים, קהילתיות, מעורבות חברתית, זהות ושייכות, אחריות חברתית, סביבת החיים והכרת הטבע.
מאז ומתמיד ידעתי שהלחץ לא בריא לגוף, הוא גורם לעליית לחץ הדם, שגורמת לחץ גופני, שגורם לחרדות, דיכאון למחלות, כמו התקפי לב וכך הבנתי שלחץ הוא מהווה גורם סיכון משמעותי
