במסגרת הקורס לשינוי תבניות חשיבה נלמד איך משנים פרדיגמות, הלך רוח, תפיסות חיים, אמונות, הרגלים, איך יוצרים תהליכי שינוי, זיהוי כוחות מעכבים וכוחות מקדמים. נלמד על התת מודע והמודע, נציב
מאז ומתמיד ידעתי שהלחץ לא בריא לגוף, הוא גורם לעליית לחץ הדם, שגורמת לחץ גופני, שגורם לחרדות, דיכאון למחלות, כמו התקפי לב וכך הבנתי שלחץ הוא מהווה גורם סיכון משמעותי