כל דבר שאנו חושבים עליו, אנו גורמים לו להתרחב, לגדול או להתפתח, זהו עקרון ההתרחבות. "כתוב רעיון כלשהו ואחר יגיע בעקבותיו עד שתמלא עמוד שלם". כשאנו חושקים בדבר מסויים עצם
תהליכי אימון מנטלי לספורטאים "נכשלתי שוב ושוב ושוב בחיי וזו בדיוק הסיבה להצלחתי" מייקל ג'ורדן אימון לספורטאים (קבוצתי או אישי) במטרה לחזק את הצד המנטלי, האישי, כדי להגיע לרמת הישגים
לעתים קרובות אנו מדמיינים לעצמנו שאם נגיע ליעד בעתיד, נרגיש תחושת שלמות שלווה ואושר . אנחנו אומרים לעצמנו שאם נשיג מטרות מסוימות נמצא סוף סוף את השלווה והאושר. ואנחנו חושבים